آيا هميشه دوست داشتيد رنگ ها و مدل هاي مختلف مو را امتحان كنيد ولي از دكلره كردن اجتناب داشتيد و حالا به دنبال جايگزين آن ها هستيد؟ آيا هميشه برايتان سوال بوده است كه سلبريتي ها چگونه هميشه موهاي پرپشت با رنگ هاي خارق العاده و خاص دارند و يا هميشه بلوند هستند؟! پس جواب سوال خود را در جايي درست پيدا كرده ايد! كلاه گيس! آيا كلاه گيس كلمه اي جديد و عجيب است؟ پس مطلب زير را كه در مورد فوت و فن هاي خريد كلاه گيس زنانه است به دقت مطالعه كنيد و در انتها هم ويديويي كه در مورد صحيح ترين نحوه ي قرار دادن كلاه گيس بلند روي سر است را مشاهده خواهيم كرد.

بيش تر بخوانيد: ريزش مو در شيمي درماني

مواد مورد نياز براي مراقبت از كلاه گيس زنانه

• شامپو نرم كننده
• شانه نوك پهن
• حوله نرم

نحوه ي شست و شوي كلاه گيس زنانه

پروتز مو را با نگه داشتن آن در قسمت تاج با آب ولرم مرطوب كنيد. مقداري شامپو نرم كننده را كف دست خود بريزيد. با انگشتان خود ، شامپو را به سمت پايين ، وارد موهاي كلاه گيس كنيد. از حركت به سمت بالا خودداري نماييد. همين حركت را با حركات دايره اي روي قسمت داخلي نيز اعمال كنيد.

كلاه گيس زنانه و يا اكستنشن مو را با نگه داشتن زير آب ولرم از بالا بشوييد و با ماليدن كف دست به پايين و فشردن آن ، كلاه گيس را از زير آب برداريد. سپس آن را روي حوله قرار دهيد و آن را بپيچانيد و با كمك حوله آب باقيمانده را خارج كنيد. در مرحله آخر طرز شستشوي كلاه گيس براي خشك كردن كلاه گيس، آن را روي آويز كلاه گيس يا تاج نگه داريد و از سشوار كمك بگيريد.

بيش تر بخوانيد: تعمير كلاه گيس

كلاه گيس با كلاه توري

اين نوع كلاه گيس طراحي شده است، تا خط رويش مو طبيعي به نظر برسد .  قيمت كلاه گيس هاي مصنوعي از 500 هزار تومان و طبيعي از يك ميليون تومان شروع مي شود .

كلاه گيس مونوفيلاماني

اين نوع كلاه گيس طبيعي ترين ظاهر را دارد. از هر دو نوع مصنوعي و طبيعي در دسترس است . قيمت مصنوعي آن معمولا از ١۶٠ پوند و طبيعي آن از ٣٩٩ پوند شروع مي شود .

كلاه گيس با بافت ماشيني

اين نوع ارزان ترين نوع كلاه گيس مي باشد و معمولا وزن آن ها سنگين تر است .  اما از نوع مونوفيلاماني طبيعي تر نيستند ، با اين حال به همان اندازه مد روز هستند و از كيفيت مشابهي برخوردار مي باشند. قيمت آن ها معمولا از ۵۵ پوند شروع مي شود.

كلاه گيس دستي

اين نوع كلاه گيس نرم، سبك و قابل انعطاف مي باشد. قيمت آن ها معمولا از ١٣٠ پوند شروع مي شود، اما اگر رويه ي مونوفيلاماني و زير آن دست دوز باشد ، معمولا قيمت آن از ٢٢۵ پوند شروع مي شود.

بيش تر بخوانيد: مقايسه كاشت مو و كلاه گيس

كلاه گيس مناسب با فرم صورت

1-صورت لوزي شكل :

معمولا افرادي كه داراي پيشاني بلند،پانه نوك تيز و گونه هاي باريك مي باشند، بايد از كلاه گيس هايي استفاده كنند كه مو روي صورتشان بريزد تا كشيدگي صورتشان مشخص نشود. 

2- صورت قلبي شكل :

معمولا اين افراد داراي پيشاني بلند و پانه هاي بسيار باريك مي باشند, پس بايد از كلاه گيس هايي كه چتري دارند ، استفاده كنند تا پيشاني بلند آنها را بپوشاند. 

3- صورت هاي كشيده :

ظاهر صورت هاي كشيده معمولا با كلاه گيس هايي كه داراي موهاي فرفري هستند ، بهتر است. 

4- صورت هاي بيضي شكل :

براي صورت هاي بيضي شكل انواع مدل مو هاي مصري مي تواند گزينه بسيار خوبي براي اين فرم از صورت باشد. 

5- صورت هاي گرد :

صورت هاي گرد اجازه مانور بيشتري به شما مي دهد. پس اگر داراي صورتي گرد هستيد مي توانيد از گلاه گيس هاي شلوغ استفاده كنيد.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

امروزه چاقي و اضافه وزن دغدغه بسياري از افراد است. به همين دليل افراد زيادي به طور مرتب به دنبال انواع رژيم هاي لاغري و يا شام رژيمي براي لاغري شكم هستند. شما با استفاده از دستور پخت هاي رژيمي مي توانيد اين غذاها را به راحتي ميل كنيد. براي مثال با استفاده از طرز پخت هاي كيك رژيمي و پنكيك رژيمي مي توانيد ميزان كالري مصرفي مصرفي خود را كاهش دهيد و از اين غذاهاي خوشمزه براي كاهش وزن بهره ببريد.

كيك رژيمي

كيك رژيمي يك محصول خوشمزه و دوست داشتني براي كساني كه هم عاشق شيريني هستند و هم نمي‌خواهند چاق شوند. علاوه بر اين، اگر ديابت، چربي خون و يا پرهيزهاي غذايي هم داريد، مي‌توانيد با محصولات رژيمي از خودتان پذيرايي كنيد.

مواد لازم براي تهيه ي كيك رژيمي :

• *3 عدد تخم مر
• 2 عدد موز بزر
• 1/5 فنجان عسل
• 1 ليوان شير
• 2 قاشق غذاخوري ماست
• 1/5 فنجان روغن زيتون
• نصف فنجان مغز گردو خرد شده
• 1 قاشق چايخوري دارچين
• 1 پاكت بكينگ پودر
• 3-3/5 ليوان آرد گندم كامل
• جهت تزئين 1 عدد موز

آماده سازي

• تخم مرغ ها را داخل كاسه اي ريخته، عسل را اضافه نماييد و كاملا هم بزنيد.
• 2.شير، روغن و ماست را اضافه كرده و كاملا هم بزنيد.
• 3.داخل ظرف ديگري موزها را له كنيد، بعد به مخلوط عسل و تخم مرغ ها اضافه كرده و هم بزنيد.
• 4.مغز گردوها، بكينگ پودر و دارچين را ريخته، آرد را نيز الك كرده و كم كم به مخلوط اضافه كنيد.
• 5.به كمك كاردك مخصوص شيريني پزي، مخلوط را طوري زيرو رو كنيد تا هيچ گره اي نماند.
• 6.مواد كيك را داخل قالب كه از قبل چرب كرده يا روغن فر قرار داده ايد، بيريزيد.
• فر را از قبل روي حرارت 180 درجه گرم كنيد بعد قالب را داخل فر گذاشته و به مدت 30-40 دقيقه بپزيد. سپس از فر درآورده و حداقل 40 دقيقه در دماي اتاق كنار بگذاريد، كيك را قاچ كرده و ميل نماييد.

پنكيك رژيمي

اگر طرفدار رژيم غذايي سالم با كالري پايين هستيد طرز تهيه اين پنكيك رژيمي صبحانه را ياد بگيرد و تهيه كنيد. اين نوع پنكيك داراي پروتئين و فيبر است و كربوهيدرات آن بجاي غلات تصفيه شده، از ميوه ها تهيه شده است. علاوه بر اينكه غني از پروتئين و فيبر است، ميوه ها آنتي اكسيدان، ويتامين و مواد معدني را نيز فراهم مي كنند.

مواد لازم:

• ۱ عدد موز كوچك ( هرچه رسيده تر، بهتر)
• ۲ عدد تخم مرغ كامل يا ۴ عدد سفيده تخم مرغ
• ۱ قاشق غذاخوري كره بادام زميني يا كره بادام يا فندق
• كمي دارچين
• ۲ قاشق غذاخوري ماست يوناني بدون چربي
• ۱ قاشق چاي خوري عسل

طرز تهيه :

• موز را در كاسه اي متوسط له كنيد سپس تخم مرغ را به آن اضافه كنيد و به خوبي با هم مخلوط كنيد. كره بادام زميني و دارچين را هم اضافه كنيد.
• يك ظرف نچسب را روي حرارت ملايم بگذاريد و كمي روغن را روي ظرف اسپري كنيد تا پنكيك ها به ظرف نچسبند. يك قاشق پر از خمير را در تابه بريزيد و بگذاريد تا وقتي كه يك طرف آن كمي قهوه اي رنگ شود، بپزد (حدود ۳ دقيقه) سپس آن را برگردانيد تا روي ديگر آن هم بپزد. بايد كمي صبر كنيد تا پنكيك سفت شود و سپس آن را برگردانيد.
• روي پنكيك را با كمي عسل و ماست يوناني تزئين كنيد و از آن لذت ببريد!
• اگر نمي خواهيد از موز استفاده كنيد، مي توانيد پوره ي كدو حلوايي را جايگزين آن كنيد.

منبع: https://www.sira.fit/

اگر شكم و پهلوي چاقي داريد و دنبال لاغري سريع شكم و پهلو  هستيد مسلما با ورزش و رژيم غذايي نمي توانيد به وزن دلخواهتان برسيد و برخي در مورد قرص هاي لاغري حساسيت نشان مي دهند و باز هم نمي توان به طور قطعي گفت اين قرص ها سريع ترين راه لاغري شكم و پهلو هستند. در ادامه مي توانيد با انواع رژيم هاي لاغري آشنا شويد.

رژيم متابوليك

رژيم متابوليك بر اين فرضيه ايجاد شده است كه متابوليسم (فرآيندي كه بدن براي تبديل غذا به انرژي استفاده مي كند، مانند نفس كشيدن و هضم غذا )، در هر شخصي متفاوت است. همه ي ما، به روش خودمان و با سرعتي مختص به خودمان كالري مي سوزانيم و اين مقادير، ممكن است در طول زمان، تغيير كند. طرفداران رژيم متابوليك معتقدند، افراد را مي توان به سه مدل سوخت و ساز متفاوت، تقسيم كرد و اين افراد بايد با توجه به مدل سوخت و سازشان تغذيه كنند.

بيش تر بخوانيد: بهترين اپ لاغري

رژيم شوك

در ابتدا بايد گفت كه رژيم شوك چيست؟ اين رژيم  ويژه افرادي است كه پس از انجام مراحل و دستورات لاغري بدن آن ها در لاغر و كاهش وزن استپ كرده است  و هيچ گونه كاهش وزني در بدن آن ها اتفاق نيافتاده هر چند ماه يكبار لازم است با دستورات ويژه به نام رژيم هاي شوك به بدن شوك وارد شود تا از حالت ثابت بودن در آيد .

در ادامه با برخي موارد مرتبط با رژيم هاي لاغري و چاقي آشنا خواهيد شد.

عبور از استپ وزني

با اجراي برنامۀ تمريني و رژيم غذايي، شروع به كاهش وزن مي‌­كنيم و همه چيز بر وفق مراد پيش مي‌رود. تا اينكه بعد از مدتي تغييري را در وزن خود احساس نمي‌كنيم، حالتي كه اصطلاحاً به آن استپ وزني مي­‌گويند.

اين همان نقطه ايست كه نبايد از عملكرد خود نااميد شويد. استپ وزني يك واكنش كاملاً طبيعي از جانب بدن است. حتما مي‌­دانيد كه مهم‌ترين عامل موثر در كاهش وزن كنترل كالري مصرفي است. يعني ميزان كالري كه دريافت مي­‌كنيم بايد كمتر از ميزان مورد نياز بدن باشد تا بدن مجبور به استفاده از ذخاير خودش شود.

محاسبه BMI

شاخص توده‌ بدني يا (BMI)  كه در طي ساليان اخير در بيش‌تر مراكز ارائه‌ مراقبت‌هاي بهداشتي، به عنوان روشي براي اندازه گيري ميزان چربي بدني بر اساس سايز به كار گرفته شده است؛ به‌سبب ساده‌سازي بيش از حد معناي واقعي سالم بودن، بسيار مورد انتقاد واقع شده است.

در واقع بسياري بر اين باورند كه شاخص توده‌ بدني منسوخ و غير دقيق بوده و نبايد در زمينه‌هاي پزشكي و تناسب اندام به‌كار برده شود.

كالري چيست؟

محاسبه كالري روشي براي جمع‌آوري و ثبت كالري‌هايي است كه روزانه از غذا و نوشيدني‌هايي كه مصرف مي‌كنيم، به دست مي‌آوريم. كالري يك واحد اندازه‌گيري انرژي است. اين واحد اندازه‌گيري اغلب براي ميزان انرژي حاصل از مصرف غذا و نوشيدني‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرد. براي داشتن تغذيه سالم بايد ميزان كالري مورد نياز روزانه خود را محاسبه كنيم.

 كالري، ميزان گرما مورد نياز براي افزايش يك درجه سلسيوس دماي يك گرم آب است. كالري‌هاي مواد غذايي، انرژي را به صورت گرما براي بدن فراهم مي‌كنند، همين افزايش دما باعث عملكرد‌هاي مختلف بدن مي‌شود. بدن انسان كالري‌ها را ذخيره كرده يا مانند سوخت مي‌سوزانند. كساني براي كاهش وزن، رژيم غذايي خاصي دارند معمولا با «محاسبه كالري» (Count Calories) روزانه خود مي‌توانند كالري دريافتي خود را كاهش دهند، در نتيجه قادر خواهند بود وزن خود را به حالت ايده آل برسانند.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

دوره نقاهت پس از عمل اسليو معده  مي تواند از فردي به فرد ديگر متفاوت باشد و مي تواند به عوامل متعددي از جمله وضعيت سلامت فرد، سن و تكنيك جراحي مورد استفاده بستگي داشته باشد. به طور كلي، دوره نقاهت پس از جراحي اسليو معده را مي توان به چند مرحله تقسيم كرد.

بلافاصله پس از جراحي، بيماران از نظر هرگونه عارضه در بيمارستان يا كلينيك به دقت تحت نظر خواهند بود. ممكن است در چند روز اول پس از جراحي مقداري درد، ناراحتي يا حالت تهوع را تجربه كنند و براي كمك به مديريت اين علائم، داروهاي مسكن و مايعات تجويز مي‌شود. در ادامه با برخي نكات همانند بازگشت وزن بعد از عمل اسليو و ... آشنا خواهيد شد.

بازگشت وزن بعد از عمل اسليو

زماني مي توان گفت كه يك جراحي لاغري موفق بوده است كه فرد به وزن دلخواه خود برسد و آن وزن ثابت بماند. و زماني يك عمل لاغري موفق خواهد بود كه بيمار در رعايت دستورات پزشك جدي و كوشا باشد. بعد از عمل همه بيماران وزن كم مي كنند اما بعضي افراد پس از چند سال دوباره دچار بازگشت وزن بعد از عمل اسليو مي شوند.

مدت زمان بستري شدن بعد از عمل لاغري

بعد از عمل اسليو بيمار بايد به مدت يك شب در بيمارستان بستري شود و تحت نظر باشد، اگر روند بهبودي و علائم حياتي بيمار مانند فشارخون، ضربان قلب و … نرمال باشند، بيمار يك روز بعد از عمل از بيمارستان ترخيص مي شود. مدت زمان بستري شدن بعد از عمل لاغري يك روز است.

احساس سرما بعد از جراحي لاغري

بيشتر افراد بعد از انجام عمل هاي لاغري تحمل سرما را ندارد و در اغلب موارد احساس مي كنند كه سردشان است‌. عارضه احساس سرما بعد از عمل لاغري به دليل تغييرات ايجاد شده در بدن، سيستم گوارش و هضم و جذب مواد غذايي بروز مي كند.

مراقبت از زخم ها بعد از جراحي لاغري

نبايد ها در مراقبت از زخم ها بعد از جراحي لاغري

• دستكاري جاي زخم: هر چه بيشتر روي زخم خود را بكنيد، بدن بايد زمان بيشتري براي ترميم آن بگذارد و جاي زخم مشخص تر و عميق تر خواهد شد. همچنين از خاراندن و ماليدن آن خودداري كنيد.
• سيگار: سيگار كشيدن موجب تنگ شدن رگ ها مي شود و همين باعث رسيدن مواد غذايي كمتري به زخم و در نتيجه بهبود دير هنگام آن مي شود.
• اعتماد بيش از حد به كرم هاي ترميم زخم: در واقع نمي توان بيش از حد به اين كرم ها اعتماد كرد، تنها چرب كردن جاي زخم كافي است و تنها در صورت تجويز پزشك از اين كرم ها استفاده كنيد.

اين بايد ها و نبايد ها را به خاطر بسپاريد، اما مهمترين چيز صبوري است. طبق نظر پزشكان، مرحله اول بهبودي حدود سه ماه و مرحله دوم آن نيز سه ماه ديگر به طول مي انجامد. پس از يك سال از جراحي لاغري، بافت اسكار شكل گرفته است اما حتي پس از اين زمان نيز ظاهر زخم ممكن است تغيير كند.

ريزه خواري بعد از عمل اسليو معده

ريزه خواري پس از عمل اسليو براي همه افراد اتفاق نمي افتد، برخي اصلا اين مشكل را تجربه نمي كنند و برخي ديگر بنابر دلايل مختلف در شرايطي قرار مي گيرند كه ناخواسته به سراغ ريزه خواري مي‌روند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

كاشت ابرو يك عمل زيبايي است كه در آن پيوند مو به ابروي شما منتقل مي شود. كاشت ابرو با اين هدف انجام مي شود كه اين پيوندهاي مو باعث رشد موهاي جديد شود و شكل ابروها تغيير كند.در روش كاشت مو، شاخه هاي مو از محل اهدا كننده استخراج مي شوند و در نواحي ابرو قرار مي گيرند كه رشد كمتري دارند.جالب است بدانيد كه تنها خانم ها كاشت مو را انجام نمي دهند، بلكه اين روش در بين آقايان نيز بسيار رايج شده است.

بهترين سن كاشت ابرو

به نظر شما سن مناسب براي كاشت ابرو چقدر است؟ بر اساس آمارهاي جهاني به تعداد هر 3 مرد و 5 زن، يك نفر از آنها با مشكلات جدي ريزش مو شديد و طاس شدن روبه‌رو است. هم اكنون با پيشرفت‌هاي روزافزوني كه در اين مسئله از علم پزشكي به وجود آمده، راه‌هاي مختلف و زيادي براي كاشتن مو وجود دارد. با وجود اين راه‌ها افرادي كه خواهان كاشت مو هستند از امنيت خاطر بيشتري برخوردار مي‌شوند و باتوجه‌به عوارض كم اين كار دوران نقاهت و بهبود كمتر و با درد كمتري همراه خواهد شد.

خارش ابرو بعد از كاشت

خارش ابرو بعد از كاشت ابرو طبيعي يكي از شايع ترين عوارض عمل زيبايي پيوند ابرو محسوب مي شود.

پس از عمل زيبايي eyebrow transplant ممكن است كه فرد مراجعه كننده با عوارض متعددي مواجه شود كه برخي از آنها خارش و پوسته پوسته شدن ابرو ، قرمزي و كبودي خفيف در ناحيه ي ابرو خواهند بود.

بانك مو

شما براي انجام عمل كاشت مو به منبعي به نام بانك نيازمنديد. در واقع براي اين كه در قسمت هاي طاس سر خود بتوانيد مو بكاريد نياز داريد تا از يك قسمت از بدنتان كه داراي موهاي قوي است, گرافت مو دريافت كرده و به جاهايي كه فاقد مو است پيوند دهيد. به مكاني كه از ان گرافت مو براي پيوند استخراج مي شود بانك مو مي گويند.

معمولا موهاي پشت سر و اطراف گوش ها از مقاومت بسيار بالايي در برابر ريزش برخوردار هستند. يعني اين دو ناحيه اخرين ناحيه هايي هستند كه دچار ريزش مو مي شوند. البته در بسياري از افراد اين دو ناحيه تا دوران پيري و يا حتي تا اخر عمر دچار طاسي نخواهند شد. پس بهترين بانكهاي مو براي برداشت گرافت مو و پيوند ان به قسمت هاي طاس و كم موي سر همين نواحي پشت سر و اطراف گوش است. البته از اين بانك براي پيوند مو به ابرو و يا ريش هم استفاده مي شود اما براي سر پر كاربرد تر است.

شايد اين سوال براي شما پيش بيايد كه ايا افرادي كه اين دو بانكهاي مو را ندارند قادر به كاشت مو هستند؟ پاسخ اين سوال مثبت است. روش هاي گوناگوني براي كاشت مو وجود دارد كه در برخي از ان ها از بهترين بانك يعني همان پشت سر و اطراف گوش استفاده مي شود. اما برخي افراد ممكن است سرشان به طور كامل طاس باشد، اين افراد از روش هاي مدرن براي كاشت مو بهره مي گيرند.

ريزش ابرو بعد از كاشت

ريزش ابرو بعد از كاشت موضوعي است كه ذهن افراد درگير با آن را حسابي نگران مي‌كند. آيا اين موضوع طبيعي است يا اينكه لازم است به سرعت به دنبال درمان باشيم؟حدود سه ماه پس از كاشت ابرو فاز ريزش كاشت ابرو وارد مرحله جديدي مي‌شود؛ اين همان مرحله‌اي است كه در آن آناژن افلوويوم اتفاق مي‌افتد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

همان طور كه مي دانيد، رژيم هاي بسيار زيادي وجود دارند كه آنها را بهترين رژيم لاغري دنيا مي دانند. اما با كمي تفكر، مي توانيم به اين پي ببريم كه اين رژيم ها، نه تنها فايده اي براي لاغري ما ندارند، بلكه باعث آسيب رساندن به بدن نيز مي شوند. شما براي اينكه يك رژيم سالم و خوب داشته باشيد، بايد تحقيقات زيادي را انجام دهيد. در ادامه اين مطلب شما با رژيم پالئو و رژيم اتكينز بيش تر آشنا خواهيد شد.

رژيم پالئو

رژيم پالئو يكي از محبوب‌ترين رژيم‌هاي غذايي است. اين رژيم شامل غذاهاي كامل و فرآوري‌نشده است و از نحوه‌ي غذا خوردن انسان‌هاي اوليه تقليد مي‌كند. طرفداران رژيم پالئو معتقد‌ند كه اين رژيم مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري‌هاي مدرن را كاهش بدهد و يادآوري مي‌كنند كه انسان‌هاي اوليه به هيچ‌كدام از بيماري‌هايي كه مردم امروزي با آنها دست به گريبان‌اند (از جمله چاقي، ديابت و بيماري‌هاي قلبي)، دچار نمي‌شدند. در واقع مطالعات بسياري نشان مي‌دهند كه پيروي از رژيم غذايي پالئو مي‌تواند به كاهش وزن قابل‌توجه و پيشرفت‌هاي عمده در سلامت منجر شود.

رژيم اتكينز

يكي از رژيم‌­هايي كه نقش آن در كاهش وزن ثابت شده، رژيم اتكينز است؛ زيرا نسبت به بسياري از رژيم­‌هاي ديگر چربي­‌ها را بيش‌تر مورد هدف قرار مي­‌دهد. اين رژيم بر پايه كاهش قابل توجه در ميزان كربوهيدرات دريافتي مي­‌باشد. دكتر اتكينز بر اين باور بود كه علت اصلي افزايش وزن مصرف كربوهيدرات‌ها به ويژه كربوهيدرات­‌هاي تصفيه شده هستند.

بيش تر بخوانيد: خروج از رژيم كتوژنيك

ديگر راه هاي لاغري و كاهش وزن

به جز استفاده از رژيم هاي لاغري شما مي توانيد با استفاده از راه هاي ديگر نيز به كاهش وزن برسيد. برخي از اين راه ها را در ادامه بيان خواهيم كرد.

مصرف قرص لاغري

با توجه به اينكه در بسياري از قرص لاغري و داروهاي لاغري، از مواد مخدر شيشه استفاده مي‌شود،  استفاده از اين قرص‌ها  هيچ  توصيه نمي‌شود  و پيشنهادم   ورزش و تغذيه سالم و رژيم درماني است.

قرص‌هاي لاغري چربي سوز با روند افزايشي شيوه زندگي نامتعادل، اضافه وزن به بزرگ‌ترين معضل تبديل شده است.

جراحي هاي لاغري

يكي از پرطرفدارترين جراحي هاي لاغري بوتاكس معده نام دارد. بوتاكس معده يكي از روش هاي جديد لاغري است كه با روش آندوسكوپي انجام مي شود. در اين روش سمي به نام بوتولنيوم به عضلات معده تزريق مي شود. در اثر تزريق اين ماده بيمار سريع احساس سيري پيدا مي كند و به مرور زمان لاغري اتفاق مي افتد. شايان ذكر است كه بوتاكس معده، عمل لاغري نيست و تنها يك روش لاغري است.

غذاي رژيمي

غذاهاي رژيمي و البته سالاد رژيمي مي تواند طرفداران بسياري داشته باشد و بر كاهش وزن شما بسيار تاثير گذار شود. سالادها انواع مختلفي دارند كه مي‌توان آن‌ها را با چيز‌هاي فراواني مانند: روغن زيتون، سس، سركه بالزاميك، آبليمو و … سرو نمود. سالادهايي كه با روغن زيتون و سركه بالزاميك سرز مي‌شوند معمولاّ رژيمي هستند و خوردن آن‌ها باعث كاهش وزن مي‌شود. جالب است بدانيد خيار به خودي خود يك كالري منفي حساب مي‌شود. اين به اين معناست كه هر قدر كاهو موقع سرو كالري وارد بدن مي‌كند تقريبا ۲ برابر آن كالري مي‌سوزاند تا هضم شود.

منبع: https://www.dritm.ir/

بخش اعظمي از سنگ هاي كليوي به خودي خود و بدون اقدام خاصي از بدن دفع مي شود كه گاه بسيار دردناك است، ولي در صورت بزرگ بودن، روش هاي دارويي يا جراحي براي خروج آنها مورد استفاده قرار مي گيرد. به همين دليل است كه افراد زيادي به دنبال بهترين قرص براي دفع سنگ كليه هستند. در ادامه با روش هاي مختلف جراحي باز سنگ كليه و انواع آن آشنا خواهيد شد.

جراحي باز سنگ كليه

يك روش جراحي براي خارج كردن سنگ كليه در آن با ايجاد يك برش بزرگ در پهلوي بيمار مي توان به كليه دسترسي پيدا كرد و سنگ كليه را به طور كامل از بدن خارج كرد.

معمولا جراحي باز سنگ كليه در شرايط خاصي انجام مي شود، اگر بيمار يكي از شرايط زير را داشته باشد، بايد جراحي باز سنگ كليه را انجام داد:

• درد ناشي از سنگ كليه شديد و غير قابل تحمل باشد، هر چه سنگ بزرگتر باشد درد آن بيشتر است.
• سنگ كليه به حدي بزرگ باشد كه توانايي حركت و عبور از مجاري ادراري نداشته باشد.
• سنگ در حالب گير كرده باشد.
• در شرايطي كه به دليل سنگ كليه عفونت ايجاد شود.
• سنگ كليه با ساير روش ها درمان نشود.

در ادامه با انواع روش هاي جراحي سنگ كليه از جمله عمل rirs و عمل PCNL آشنا خواهيد شد.

عمل rirs

روش جراحي (Retrograde Intra Renal Surgery) RIRS روش نوپايي در كشور است كه هنوز تعداد مراكز انجام آن بسيار محدود است. به اين ترتيب تعداد جراحاني هم كه مهارت كافي در زمينه عمل rirs داشته باشند بيشتر از پنج شش نفر در كشور نيست.

اين روش بسيار غير تهاجمي است و نياز به سوراخ كردن يا برش دادن بدن وجود ندارد. در روش جراحي غير تهاجمي ريرس RIRS از راه مجراي ادرار مي‌توان وارد مثانه و از آنجا وارد حالب و كليه شد و سنگ‌ها را تا قطر سه چهار سانتي‌متر هم به راحتي شكست و همچنين قطعات آن را با شست و شو خارج كرد. بقيه قطعات ريز هم مريض به مرور زمان با مصرف مايعات زياد دفع خواهد كرد.

مشكلاتي كه در روش جراحي pcnl با آن مواجه هستيم در اين روش مطلقاً وجود ندارد و حتي نسبت به سنگ‌شكني برون اندامي كه ممكن است بر اثر آن حدود پنج درصد از بافت كليه از بين برود؛ روش كم خطرتري است چون هيچ گونه آسيب بافتي در آن وجود ندارد.

عمل pcnl

عمل PCNL يا خروج سنگ هاي كليه بدون برش در جراحي -مروزه PCNL درمان طلائي سنگ هاي بزرگ كليه و سنگ هايي كه به سنگ شكني جواب نمي دهند، مي باشد .

بي اختياري ادرار

احتمال دارد كه فرد با سرفه كردن و عطسه كردن دچار ريزش ادرار گردد و يا با احساس ادرار به شدت نياز به ادرار كردن پيدا كند و زمان مناسب براي مراجعه به دستشويي نداشته باشد و ادرار بي اختيار بريزد. به اين امر بي اختياري ادرار مي گويند.

اين عارضه با افزايش سن و سال شدت مي يابد. ولي فقط بالا رفتن سن و سال دليل اين بيماري نيست. در صورتي كه بي اختياري ادرار بر فعاليت هاي روزمره فرد تاثير بگذارد نياز به مراجعه به پزشك مي باشد. براي اكثر افراد تغييرات ساده اي در سبك زندگي و يا درمان دارويي مي تواند به متوقف كردن اين بيماري منجر شود.

بي اختياري ادرار در بارداري

بسياري از زنان در طول بارداري مبتلا به بي‌اختياري ادرار مي‌شوند كه به آن بي اختياري ادرار در بارداري مي‌گويند.

اين افراد در زمان سرفه، خنده، خميازه، حمل وسايل سنگين يا انجام ورزش‌هاي خاصي مانند دويدن به صورت بي‌اختيار مقداري ادرار دفع مي‌كنند.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

چاقي و اضافه وزن يكي از معضلاتي هستند كه افراد زيادي در جامعه با آن سروكار دارند و در همين راستا گاهي اعتماد به نفس خود را هم از دست مي دهند. خوشبختانه بهترين روش لاغري اعم از جراحي هاي لاغري براي كاهش وزن وجود دارند كه افراد خيلي سريع به وزن ايده آل خود مي رسند. امروزه جراحي لاغري ديگر مانند گذشته ناشناخته نيست و بسياري از افرادي كه داراي اضافه وزن هستند، با جراحي لاغري آشنا هستند.

بوتاكس معده

وقتي فردي تصميم به لاغر شدن مي گيرد، ده‌ها راه تهاجمي و غير تهاجمي مختلف پيش رو قرار مي‌گيرد. از ميان رژيم و ورزش و انواع جراحي‌ها، بوتاكس معده يكي از روش‌هاي موثر و نسبتا كم تهاجمي است كه به سادگي مي‌تواند جلوي اشتها را بگيرد و از اين طريق، كالري مصرفي‌ را كاهش دهد.

احتمال مرگ در اثر جراحي لاغري

طبق مطالعات انجام شده، احتمال مرگ در اثر جراحي لاغري حدود 0/05 درصد است. يعني تقريبا يك نفر در هر دو هزار نفر (لينك منبع). ضمن اينكه معمولا خطر مرگ در عمل اسليو معده بيشتر براي بيماراني كه بسيار چاق هستند وجود دارد؛ ذكر اين نكته لازم است كه براي افراد بسيار چاق، در هر عمل جراحي ريسك بيشتري وجود دارد.

پشيماني بعد از عمل اسليو

جراحي اسليو معده مي تواند يك راه حل موثر براي كاهش وزن براي كساني باشد كه با چاقي و مسائل مربوط به سلامت دست و پنجه نرم مي كنند. با اين حال، بيماران بايد خطرات بالقوه، عوارض و تغييرات سبك زندگي ناشي از جراحي را درك كنند. انتظارات غير واقعي، كاهش وزن ناكافي، بازيابي مجدد وزن، عوارض جراحي، بار مالي و عوامل رواني از جمله دلايلي هستند كه ممكن است باعث پشيماني بعد از عمل اسليو شود.

اسليو معده

محبوب ترين روش براي كاهش اشتها، كاهش حجم معده و دسترسي به تناسب اندام، اسليو معده است. اسليو معده، يك روش نوين پزشكي است كه با برداشتن بخشي از معده، در كاهش اشتها دخيل است. جراحي اسليو معده اين امكان را فراهم مي كند كه حدود 50 الي 70 درصد از اضافه وزن بيمار كاهش پيدا كند.

يكي از مشخصه هاي اصلي زيبايي برخورداري از تناسب اندام است. علم نوين پزشكي كمك شاياني در كاهش وزن اشخاص مبتلا به چاقي مزمن مي كند. اين علم با به كارگيري جراحي هاي گوناگون زمينه را براي دسترسي به يك اندام ايده آل فراهم مي سازد.

اسليو معده يكي از روش هاي جراحي رايج در خصوص كاهش وزن است كه براساس تكنيك هاي نوين پزشكي در راستاي حذف بخشي از معده اقداماتي صورت مي دهد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

آيا شما هم براي لاغر و خوش اندم شدن رژيم گرفته ايد ؟ پس اين براي شما ضروري است كه اهميت كالري هاي مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانيد و بفهميد، آن هايي كه فكر ميكنند غذاي سالم مزخرف، خسته كننده بي مزه و ناخوشايند است در اشتباه هستند.

بگذاريد آماده كردن چند غذاهاي خوشمزه براي كاهش وزن را به شما بياموزيم كه كمك مي كند طرز فكرتان را تغيير دهيد، قطعا ياد ميگيريد كه غذاهاي سالم، خوشمزه و با كالري خيلي كم را دوست بداريد، با اين مقاله كاري مي كنيم هم از غذاهايي كه ميخوريد لذت ببريد و هم چاق نشويد. در ادامه قصد داريم شما را با غذاهاي نرم و آبكي و انواع شام رژيمي آشنا كنيم.

معرفي چند غذاي آبكي خوشمزه و مفيد

معمولا غذاي نرم و آبكي براي افطار و غذاهاي آبكي براي بيمار طرفداران زيادي دارد چون زود هضم و مقوي هستند و معده را اذيت نمي كنند.

غذاهاي آبكي و مقوي مخصوص زماني كه يكي از اعضاي خانواده بيمار شده باشد يا در حال طي كردن دوران نقاهت باشد ، از آنجا كه غذاهاي آبكي زود هضم هستند و ميتوانيد مواد مغذي فراواني را به آن ها اضافه كنيد به بهبود سريعتر حال بيمار كمك زيادي مي كنند.

غذاهاي آبكي براي سرماخوردگي يكي از بهترين روش ها براي بهبود سوزش گلو و كاهش سرفه است ، چه خوب است كه بتوانيد انواع غذاهاي آبكي خوشمزه را ياد بگيريد تا بيمارتان حتي اگر بدحال باشد و ميلي به غذاخوردن نداشته باشد بتواند چند قاشق از غذاهاي آبكي خوشمزه شما را بخورد و تقويت شود.

شام رژيمي

ميل كردن شام رژيمي نكته حائز اهميتي براي افرادي است كه به سلامتي خود اهميت ميدهند. در اين مقاله 7 نوع غذاي رژيمي را نام برده ايم كه ميتوانيد به آنها نظري داشته باشيد.

مصرف غذاهاي رژيمي تنها مختص افراد چاق نبوده و چه بسا همه افراد براي سلامت خود ميتوانند از آن تبعيت كنند. از نكات عمده در غذاهاي رژيمي ميتوان به مقدار بيشتر سبزيجات در آن اشاره كرد كه البته بايد در ساعت صحيحي هم ميل گردد يعني در حدود چهار ساعت قبل از ساعت خواب. سود غذاهاي رژيمي ايجاد آرامش و كنترل وزن بدن است كه به طورعمده ارائه دهنده سلامتي بالا هستند.

عدسي

عدسي به عنوان يك غذاي رژيمي براي شام بسيار مقوي و سيركننده است. پروتئين، آهن و ويتامين موجود در عدس به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند و بهترين درمان براي سرماخوردگي در فصل‌هاي سرد سال است.

عدسي به عنوان يكي از غذاهاي رژيمي براي شام به آهستگي هضم مي‌شود، در نتيجه حس سيري طولاني‌تر ايجاد مي‌كند و جلوي ريزه‌خواري در طول شب را مي‌گيرد. براي تهيه اين شام رژيمي ساده عدس خيس شده، پياز نگيني و يك سيب‌زميني خرد شده را همراه با آب كافي بپزيد تا به اصطلاح لعاب بيندازد. در صورت تمايل مي‌توانيد به اين شام رژيمي خوشمزه قارچ و رب گوجه‌فرنگي نيز اضافه كنيد.

ماهي كبابي

گوشت ماهي چربي و كلسترول بسيار پاييني دارد و يك منبع يد خوب به شمار مي‌آيد. امگا ۳ موجود در گوشت ماهي در فعاليت‌هاي فيزيولوژيك بدن نقش مهمي ايفا مي‌كند و باعث جلوگيري از آلزايمر و آرتروز مي‌شود.

ماهي كبابي به عنوان يكي از غذاهاي رژيمي براي شام فوايد زيادي دارد، ولي مهم‌ترين مساله اين است كه ماهي بايد تازه باشد.

قبل از كباب كردن ماهي به عنوان غذاي رژيمي براي شام آن را با مواد و ادويه‌هاي دلخواه طعم‌دار كنيد و چند ساعت در يخچال بگذاريد.

منيع: https://www.sira.fit/

شايد در نگاه اول كلاه گيس يك محصول زنانه به نظر بيايد، اما همين كلاه گيس‌ها هستند كه با انتخاب درست و صحيح، مي‌توانند جلوه و زيبايي بسيار بيشتري را براي افراد به ارمغان آورند. نكته ايي كه بايد در خريد كلاه گيس به آن توجه داشته باشيد اين است كه انتخاب صحيح يك كلاه گيس براي استفاده در هر نوع مو يا پوست، مهم است. در بازار امروز با تنوع قابل توجهي از كلاه گيس ها و گيس هاي مصنوعي روبرو هستيم كه هر كدام از اين كلاه گيس‌ها و موها ظاهري متفاوت داشته و حتي با يكديگر متفاوت مي باشند.

پروتز مو

پروتز مو از موهاي طبيعي تشكيل شده است و روشي جديد براي ترميم مو است. اين روش ،موقت است و به دليل هزينه كم ، برخي از مردم به آن روي آورده اند. در اين روش موهاي مصنوعي بر روي نانو نازكي كه اصلا معلوم نميشود،كاشته ميشود و سپس با چسب هاي مخصوص ميچسبد. بعد از انجام پروتز مو، موهاي موجود به شكل موهاي طبيعي نشان داده ميشود به صورتي كه انگار موها در پوست سر كاشته شده است.جالب است بدانيد پروتز مو براي افرادي كه ورزش و فعاليت روزانه بسياري دارند،كارامد است.

اكستنشن مو

اكستنشن مو به عنوان يكپارچه سازي مو نيز شناخته مي شود. از آنها براي افزايش طول و حجم مو استفاده مي شود. آنها مي توانند از موهاي طبيعي يا مصنوعي ساخته شوند. اكستنشن هاي طبيعي بهترين كيفيت (و البته گران ترين) هستند زيرا كوتيكول موهاي طبيعي حفظ مي شود و تمام موها در يك جهت مي روند و طبيعي ترين ظاهر را به آن مي بخشند. اگر بودجه تان كم است، اكستنشن مو مصنوعي گزينه ارزان تري است. اگرچه براي يك ظاهر طراحي عالي نيستند و به راحتي گره مي خورند، اكستنشن هاي مصنوعي براي هركسي كه خواهان تغيير موقتي در سبك است خوب است. آنها همچنين به اندازه اكستنشن موهاي طبيعي نيازي به نگهداري از جانب شما ندارند .

مقايسه كاشت مو و كلاه گيس

در مورد مقايسه كاشت مو و كلاه گيس بايد بگوييم كه برتري پيوند مو به كلاه گيس غيرقابل انكار است. اين مسئله مورد قبول اكثر كارشناسان و افراد است. بنابراين هيچ شكي در برتري پيوند مو به كلاه گيس وجود ندارد. اين دو را از جهات مختلف بررسي مي كنيم :

طبيعي يا مصنوعي بودن

كاشت مو به صورت طبيعي انجام شده و موهاي كاشته شده پس از گذشت مدتي كاملاً طبيعي جلوه مي كنند. فردي كه اقدام به كاشت موي طبيعي كرده است مي تواند با اعتماد به نفس كامل در جامعه حاضر شود و استرسي به دليل مصنوعي جلوه نمودن موهاي خود نداشته باشد.

اما اگر كلاه گيس را براي پوشش كم مويي و طاسي سر خود انتخاب نموده ايد ، بايد همواره به مراقبت از آن و جابه جا نشدن آن از سرتان توجه كنيد. كوچكترين طوفاني مي تواند كلاه گيس شما را جابه جا نموده و همراه با خود ببرد.

بيش تر بخوانيد: تعمير كلاه گيس

هزينه كاشت مو و كلاه گيس

يكي از تفاوت هاي اين دو ، بحث هزينه است. هزينه كاشت مو سبب شده است كه برخي استفاده از كلاه گيس را ترجيح بدهند. قيمت كلاه گيس پايين بوده و تمامي افراد با هر توان مالي ، امكان خريد آن را دارند. اما هزينه كاشت مو طبيعتاً بيشتر بوده و برخي از افراد توان مالي پرداخت هزينه ي آن را ندارند. البته توجه داشته باشيد كه كاشت مو يك نتيجه ي ماندگار خواهد داشت و صرف هزينه بيشتر براي آن ، ارزشمند مي باشد. زيرا شما صاحب موهايي دائمي خواهيد بود و بر خلاف كلاه گيس ، نگراني در رابطه با جابه جايي آن بر روي سر و مورد تمسخر واقع شدن نخواهيد داشت.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/